Une influenceuse Aloette adore tellement le fait de prendre soin de soi qu’elle en an fait son métier! Nous nous sommes demandé qui était la meilleure personne pour offrir des conseils sur les soins personnels, nous qui avons toutes un peu de difficulté à nous accorder un peu de temps à soi. Prenez quelques minutes pour vous offrir un peu d’amour grâce à Sawyer et à ses conseils.
À quoi peut bien servir une lanterne vide?
Réfléchissez? Pas de carburant. Pas de lumière. Peu importe à quel point l’objet est joli et à quel point il peut briller, sans carburant, il n’est qu’un amasse-poussière. Les soins personnels sont un peu comme de carburant pour votre lanterne. Donnez-vous la possibilité de briller intensément pour bien voir.
Je vous le dis, même si cela peut sembler être un cliché, prendre soin de soi n’est pas être égoïste. Le concept tend d’ailleurs à être en vogue par les temps qui courent. Au fait, en quoi consiste exactement le fait de prendre soin de soi? Une petite recherche Google, citant le dictionnaire Oxford comme source (sérieusement, on ne peut réellement plus se passer des moteurs de recherches maintenant), nous indique la définition suivante :
la pratique de réaliser des actions afin de préserver ou d’améliorer sa propre santé;la pratique de jouer un rôle actif pour la protection du bien-être personnel et du bonheur d’une personne, en particulier durant les périodes de stress.Pendant des années, on nous a endoctrinées avec l’idée que les femmes devaient prendre soin de tout (enfants, partenaire, amis, maison, travail, parents et tout ce qui porte un nom) avant elles-mêmes. Les femmes sont destinées à soigner les autres, à faire plusieurs choses à la fois et à jongler avec les situations afin de tout faire et plaire à tous. Cela est certes épuisant. De plus, comment peut-on tout faire et tout de même avoir du temps pour simplement savourer le moment? C’est impossible. Heureusement, il y a cette nouvelle tendance où on considère maintenant qu’il est important de prendre soin de soi. Ainsi, nous devons apprendre que prendre un moment pour soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour la santé, le bonheur et une vie comblée. J’embarque complètement dans cette idée. C’est vrai que les hommes ont aussi besoin de prendre soin d’eux, tout comme ils ont besoin de soins pour la peau. Écoutez.
Je suis quelqu’un de visuel. Je ne me souviens plus de qui provient l’idée, ou si je l’ai vu sur Instagram, mais elle m’a vraiment marquée pour la promotion du fait de prendre soin de soi. Faites une ligne avec des verres d’un côté, puis une pyramide de verres de l’autre côté. Utilisez deux pichets d’eau, et imaginez l’expérience qui suit. Un pichet sert à remplir la ligne de verres, un après l’autre, jusqu’à ce qu’il soit vide, avec certains verres encore à remplir. Maintenant, utilisez le deuxième pichet pour remplir le verre au haut de la pyramide. Continuez de verser jusqu’à ce qu’il soit vide. La différence est que l’eau sera versée dans les verres qui se trouvent en dessous. Et aucun verre n’est laissé vide (avec les verres supérieurs qui restent pleins). L’expérience présente un point important : remplissez d’abord votre verre, et par la suite, il vous restera suffisamment de jus à partager avec les autres, comparativement à l’approche du « moi en dernier ».
Par où commencer? C’est simple. Il faut commencer petit, et avancer de manière continue. La première étape pour prendre soin de moi passe par ma routine de soins de la peau. C’est probablement pourquoi on m’a demandé d’écrire ce billet. Les soins de la peau sont une habitude à adopter. Celle-ci prend peu de temps, elle est facile à réaliser et vous fait sentir mieux. Et lorsque vous vous sentez mieux, vous pouvez vous présenter sous votre meilleur jour. BOOM. Vous voulez une autre étape facile? Buvez 8 verres d’eau par jour. Cela est mesurable, réaliste et bon pour tout votre corps, y compris votre peau. De plus, offrez-vous une petite séance de cardio ou un bon livre. Ou les deux. Enfin, adoptez la gratitude. C’est un fait, lorsque vous êtes reconnaissante pour les éléments positifs de votre vie, cela vous transforme. Vous n’êtes ainsi plus quelqu’un qui pense ne jamais en avoir assez. Vous savez que ce que vous avez vous suffit, et que le tout s’améliore.
Choisissez une journée. Normalement, je choisis le samedi ou le dimanche pour mes soins personnels. C’est une journée pour vous recharger. Plusieurs choisissent de recharger leur téléphone toutes les nuits. Nous aussi nous avons besoin de nous recharger. Une de mes façons favorites de m’accorder un peu d’amour est de faire la grasse matinée avec mon mari et mes petits amis à quatre pattes, lire un livre, m’offrir un masque ou un traitement facial dans le bain et me verser un verre de vin rouge. Oh, et une petite séance de cardio. Évidemment pas nécessairement dans cet ordre. Petite parenthèse. Ça fait longtemps que je fais la grasse matinée, c’est-à-dire depuis que je travaille avec Aloette à temps plein (j’avais 19 ans à mes débuts). Maintenant, la différence est que mon mari s’est joint à la partie. Ainsi, on profite du moment qu’on passe ensemble le matin. Ce sont les petites choses qui s’auditionnent, et deviennent importantes, jusqu’à en faire un livre.
Si vous avez du mal à vous accorder du temps pour vous, je vous conseille vivement de continuer d’essayer. Je dois préciser que prendre soin de soi n’a pas besoin de prendre toute la journée, s’étirer dans la semaine ou le mois et occuper tous vos moments jusqu’à oublier toutes vos responsabilités et de devenir quelqu’un qu’on qualifie de paresseux! Cela signifie simplement de prendre un peu de temps pour soi, que ce soit quelques minutes ou des heures. Trouvez ce que vous aimez faire et faites-le. Les mères, en particulier, doivent prendre quelques instants chaque jour pour remercier ce magnifique désordre retentissant, souvent appelé enfants. Si les jours sont longs et difficiles, parfois, une attitude de gratitude aidera les mamans à passer au travers. N’oubliez pas, des petits yeux vous regardent. Montrez le meilleur côté de vous-même lorsque vous le pouvez, et offrez vous la grâce de fléchir de temps à autre.
Entourez-vous d’autres femmes qui donnent la priorité à elles-mêmes. Faire partie d’Aloette est le fait d’être mon propre patron, sans toutefois être laissée à moi-même. Je me développe en m’inspirant d’autres adeptes des soins personnels et des soins de la peau. J’appartiens à une communauté qui n’hésite pas à partager du contenu, ce qui m’aide lorsque je ne me sens pas inspirée. Nous sommes une communauté de femmes qui avancent toujours, même si la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Après la lecture de cet article, j’espère que vous serez plus disposée à prendre du temps pour vous et à vous présenter sous votre meilleur jour. Si ce n’est pas le cas, il n’y a pas de mal. N’oubliez toutefois pas de vous nettoyer le visage et d’utiliser une crème hydratante. Oui, je suis convaincue qu’on est plus heureuses lorsqu’on est bien hydratée. Je vous le dis!
Xoxo,
Sawyer
Prenez-soin de vous!
